Cum să îndepărtăm gândurile negative, inutile

Reprezentativ


CreierVezi partea plină a paharului. Fiecare lucru, fiecare acţiune a ta poate fi privită din cel puţin două puncte de vedere. Alege-l pe cel care pune lucrurile pe făgaşul cel bun.

Imaginează-ţi evoluţii favorabile. Creionează în sinea ta scenariul posibil al unei situaţii, dar aşează-l pe un făgaş bun,  benefic, şi străduieşte-te să respecţi jaloanele pe care le-ai punctat.

Zâmbeşte, fii vesel.
O supărare, o angoasă, o nemulţumire, menţinute în suflet şi pe chip sunt mari consumatoare de energie. Determină stres, iar stresul este unul dintre factorii care ne obosesc, ne epuizează psihic şi fizic. Reversul medaliei este să zâmbeşti, să laşi impresia că eşti vesel. Nu este uşor, ba chiar din contră, dar este extrem de util. Oamenii veseli sunt încrezători în forţele lor, iar încrezătorii sunt cei care reuşesc.

Ţine minte un moment bun şi retrăieşte-l.
O situaţie care ţi-a făcut plăcere, care te-a făcut să zâmbeşti, care te-a remontat psihic şi care te-a încărcat pozitiv este ca un film pe care trebuie să-l memorezi şi pe care să-l derulezi cu ochii minţii de fiecare dată când ai nevoie de un stimulent. Totul se rezumă la a păstra şi a readuce, în plan conştient, o senzaţie de bine.

Nu te victimiza. Nu-ţi plânge de milă.
Eşecurile fac parte din viaţă, ratările fac reuşitele mai preţioase, tristeţea de acum este fericirea de mai târziu, aşa cum fericirea de acum poate fi tristeţea de mai târziu. Trebuie să ai încredere în viitor, fără să te laşi copleşit de prezent sau de eşecurile din trecut.

Nu încerca să atingi perfecţiunea.
Perfecţiunea nu există şi nu poate fi atinsă. Ceea ce trebuie să faci este să încerci să ajungi cât mai aproape de ea… Dacă îţi doreşti perfecţiunea, nu vei face decât să fii un veşnic nemulţumit şi de ceea ce fac alţii, şi de eforturile muncii tale. Nemulţumirea este începutul nefericirii. În concluzie – perfecţiunea nu trebuie să fie un obiectiv! Continuă lectura